Färdigheter - nivå 3

Psykologi
Uppleva egen kompetens
Känsla av att kunna påverka
Tillhörighet i gruppen
Göra sitt bästa
Jämföra med sig själv
Fatta egna beslut på planen
Positiv feedback mellan spelare
Utöva egen kontroll
Lära och förstå individuella psykologiska faktorer (exempelvis realistiskt självförtroende, stresshantering, koncentration)

Lag
Väggspel
Överlappning
Spelbarhet
Spelavstånd
Spelbredd
Speldjup
Uppflyttning
Spelvändning
Djupledsspel
Offensiv omställning
Defensiv omställning
Överflyttning – centrering
Uppflyttning – retirering

Spelare
Driva
Vända
Skjuta
Passning - kort
Passning - lång
Mottagning
Utmana, finta och dribbla
Nick
Försvarssida
Brytning
Tackling
Pressa
Markera
Täcka
Fånga bollen
Kasta sig
Kasta ut bollen
Skjuta ut bollen på volley med precision
Boxa bollen
Upphopp och fånga bollen
Förflytta sig

Fysiologi
Styrka
- utveckling av teknik och allsidig grundstyrka
- bålstabilitet
- knäkontroll

Uthållighet
- aerob

Snabbhet (i olika riktningar)
- reaktion
- frekvens
- acceleration

Rörlighet
- dynamisk

Koordination
- rytm
- rumsorientering
- öga-hand-, öga-fot koordination

Perception (balans, syn och hörsel)